Konflikter er en gave, der udvikler. Så find din indre kriger frem, find ud af, hvad du vil, og hvordan du får det sagt. Forfatteren Josefine Ottesen og konfliktcoachen Lars Mogensen råder dig til at begynde med at mærke efter…

Af Jo Brand, BT

Måske er du overhund og galper op, hver gang der er optræk til en konflikt i håbet om, at du overdøver resten af flokken. Eller måske er du underhund og kryber langs væggen, så du undgår at deltage i nogen form for konfrontation. Lige meget hvad så er ingen af delene hensigtsmæssige måder at løse en konflikt på. Det mener den 51-årige forfatter Josefine Ottesen og den 36-årige konfliktcoach Lars Mogensen, der har slået sig sammen og skrevet bogen ”Konflikthåndtering – håndbog for hverdagens krigere.”

”Hvis man er overhund, reagerer man på at få ret i stedet for at løse problemet. Hvis man er underhund, får man ikke sagt, det man vil. I stedet forsøger man at være overhund i andre konflikter for at skabe balance - fx derhjemme hvor man så tømmer skraldespanden i hovedet på de mennesker, som man er mest sikker på elsker én. Og det er en meget dårlig strategi,” forklarer Josefine Ottesen.

Hun og Lars Mogensen mødte hinanden tilfældigt i et fitnesscenter på Fyn i 2004, hvor Lars arbejdede som træner, og Josefine kom for at styrketræne. Umiddelbart skulle man ikke tro, at de havde noget til fælles. Men så alligevel: Forfatteren Josefine Ottesen er uddannet skuespiller og cand. phil i dramaturgi og har bl.a. skrevet trilogien ”Krigeren” om trællen Odd, der vokser op og bliver kriger. Ved siden af sine jobs har hun dyrket kampsporten aikido.

Lars Mogensen har en baggrund som en lidt for voldsom teenager, der lærte at styre sit temperament ved hjælp af karateformen kyokushinkai, og senere tog en uddannelse som anlægsgartner og skolelærer. Han har arbejdet med unge kriminelle og er i dag konfliktcoach og foredragsholder. Og netop Lars’ baggrund gjorde Josefine interesseret, fordi hans udvikling mindede om Odds i hendes bog.

Efter de indledende samtaler i fitnesscentret om kampsport, begyndte de at tale om krigeren som arketype og de positive værdier, der knytter sig til ham – eller hende. Og som gør, at de konflikter, man støder på i hverdagen, bliver udviklende i stedet for hæmmende.

”Som kriger skal man være nærværende – for hvis man står overfor en modstander og tænker på frikadellerne derhjemme, så er det jo af med hovedet på den ene eller den anden måde. Man skal mærke efter og vide, hvad der sker i én. Og man skal turde sige, hvordan man har det og stå ved det. Og når man siger ja til de tre kriger idealer, så tager man også hånd om sit eget liv,” forklarer Josefine Ottesen.

Hun sagde selv først nej, da Lars Mogensen bad hende om at skrive bogen, men opgav til sidst modstanden og indvilgede i at gøre det på den betingelse, at hun havde ret til at droppe projektet, når som helst, hvis hun ikke længere synes, der var sjovt. Det skete ikke, og den 30. marts kommer bogen, der bygger på Lars Mogensens erfaringer, på gaden.

”Jeg synes, der manglede en håndbog for ganske almindelige mennesker baseret på praktisk viden. Selvfølgelig har alle mennesker godt af at læse teori om konflikter, men skal man blive bedre til at løse dem, handler det om at finde ud af, hvem man er som person. Og der er sindssygt meget at lære om sig selv i de her konflikter. Konflikter er nødvendige, hvis man vil lære sig selv at kende. For hvorfor reagerer man, som man gør? Så en god dag er ikke en dag uden konflikter, men en dag, hvor man håndterer sine konflikter efter bedste evne,” siger Lars Mogensen.

En af bogens vigtigste pointer er, at man hvis man skal håndtere konflikten som en kriger, er det vigtigt at man er nærværende, så man er klar over, hvor man selv står. For først i det øjeblik kan man vurdere, om man ønsker at gå ind konflikten i eller om det er mere hensigtsmæssigt at træde et skridt tilbage.
 
”Ved at lære sine egne grundindstillinger at kende, så ved man: ”Okay, når det her sker, så er det fordi, at der er et eller andet på færre, og hvis jeg ikke bare lader mig rive med, så kan jeg finde ud af, hvad det er, før jeg reagerer”,” forklarer Lars Mogensen.

Hvordan ens krop reagerer, når der er optræk til konflikt afhænger det enkelte menneske:
”Det er meget forskelligt, hvor man mærker konflikten. Den rammer tit i maven, andre holder op med at trække vejret eller begynder at svede. Men det, der er vigtigt, er, at man lærer sin egen reaktion at kende, så man ved, hvad det betyder, når den kommer,” lyder det fra konfliktcoachen.

Og forfatteren Josefine Ottesen kommer med et eksempel:
”Hvis man fx lige har stået og lavet mad og ens mand siger: ”Jeg gider ikke tage opvasken,” så mærker man det måske i maven, men tænker ikke over det, og i stedet lader man konflikten accelerere. Men hvis man nu finder ud af, hvorfor man får ondt i maven, vil man opdage, at det, der generer, ofte ikke der det, der bliver sagt, men det man tror, der ligger under - fx holdningen: ”Jeg gider ikke tage opvasken, og jeg er skide ligeglad med, at du har stået og lavet mad, for det rager mig en papand.” Og når man bliver klar over det, kan man sige til sin mand: ”Når du siger det der, så får jeg det rigtig dårligt. Det er ligesom om, du overhovedet ikke synes, det er fedt, at jeg har lavet mad. Skal jeg i virkeligheden lade være? Det betyder meget for mig at lave mad, men det kan godt være, at det i virkeligheden ikke betyder noget for dig?” På den måde ender diskussionen ikke med, at man siger: ”Du skal,” og han siger: ”Nej jeg vil ej.” I stedet bliver det muligt at komme videre,” siger Josefine Ottesen.

Men hvad med hende selv og Lars Mogensen – har der været nogen konflikter mellem det umage par under tilblivelsen af bogen?

”Nej, for Lars har vidst, at hvis der var nogle problemer, så gik jeg…ha ha ha,” lyder det fra Josefine Ottesen. ”Nej helt alvorligt, så har det faktisk fungeret fantastisk,” lyder det fra dem begge to.


 

Copyright 2007 Lars Mogensen ▪ www.conflict.dk ▪ www.larsmogensen.dk ▪ Kontakt Dansk Coach Forum: +45 70 23 28 24 ▪ info@coachforum.net